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まずは運動から

1521198970461.jpg みなさん、こんばんは。先ほどジムでトレーニングを行ってきました。汗を流すと気持ちがよくなりますね。

現代の病気で大きく取り上げられる生活習慣病。この病気の原因の一つとして食べ物が挙げられると思います。しかし、食べたいものくらい食べさせてよ。っていうのが気持ちですね。わかります。

食べたいものを食べるだけでは病気になってしまうため何をしたらいいか。

そう運動です!

運動難しいよ、っていう方にお勧め。懸垂です。

つかむところがあればどこでもできます。あとかっこいい。すぐにできない方は公園の鉄棒で地面をジャンプしながらしてみてください。全くできなかった自分も練習を重ね、出来るようになりました。

公園であれば、お金かからないし運動すればストレス解消になりまた病気にも遠くなります。
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